トレーニングを皆さんはどうしてる？
てか、トレーニングしてる？
仕事でも趣味でも何でも
特に仕事に関しては少なくともその生業で
生活を形成してる訳だからね
トレーニングはどうあれ必要だよね
で、そのトレーニングってどうしてる？
最近筋トレに手を出しているんですが
そのトレーニング内容って一言で言うと
極限までの追い込み
なんだよね
実際どの位か⁈って言うと、
最大筋肉を7秒間出せると
そこから脳がああしてこうして.....
→詳しくはYOUTUBEを
次のステップに進める(筋肉がつく)
※あくまでも諸説あるかと思いますが
でもこの極限までの追い込みの理屈は
非常に分かる！理解できる‼︎
何のトレーニングでも通用する気がする
俺的には無理をしないとトレーニングとしても得る物が少ないからどうなのかな〜？とつくづく考えてしまいます。
だから今までとは一味違ったトレーニングを今日も模索するのでした。
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